Manfaat jamu kunyit asam sudah dikenal luas sebagai ramuan tradisional yang bermanfaat bagi kesehatan. 

Minuman herbal ini memiliki rasa manis yang menyegarkan serta berbagai khasiat yang baik untuk tubuh. 

Biasanya, jamu kunyit asam dijual di berbagai tempat, mulai dari pedagang jamu keliling, toko jamu tradisional, hingga dalam bentuk kemasan instan di toko modern.

Meskipun telah dikenal sejak lama, jamu kunyit asam tetap menjadi favorit banyak orang hingga sekarang. Popularitasnya bahkan terus bertahan di kalangan masyarakat yang peduli akan kesehatan. 

Dalam pembahasan kali ini, kita akan mengulas lebih dalam mengenai berbagai manfaat jamu kunyit asam untuk kesehatan. Yuk, simak penjelasannya!

Apa Itu Jamu Kunyit Asam?

Jamu kunyit asam adalah minuman herbal yang dibuat dari campuran kunyit dan asam jawa, yang dikenal mampu memberikan kesegaran bagi tubuh. 

Kombinasi dari kedua bahan alami ini memiliki sifat yang dapat memberikan efek menyejukkan, sehingga tubuh terasa lebih segar dan nyaman. 

Selain itu, jamu ini juga berperan dalam mencegah panas dalam, mengurangi risiko sariawan, serta membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan memberikan sensasi dingin pada perut.

Sebagaimana diketahui, jamu merupakan warisan pengobatan tradisional yang telah lama digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. 

Selain sebagai solusi bagi berbagai penyakit, jamu juga sering dikonsumsi untuk menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan daya tahan. Salah satu jenis jamu yang banyak dikonsumsi adalah jamu kunyit asam. 

Perpaduan kunyit dan asam jawa dalam minuman ini menghasilkan ramuan yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dari segi harga, jamu kunyit asam cukup terjangkau, meskipun manfaat yang ditawarkannya sangat beragam. 

Minuman herbal ini sangat dianjurkan bagi wanita yang sedang menstruasi maupun ibu hamil, karena kandungan alaminya yang baik bagi tubuh. Berbagai khasiat dari kunyit asam inilah yang membuatnya tetap populer dan terus dikonsumsi hingga saat ini.

Kandungan Jamu Kunyit Asam

Apa saja kandungan yang ada dalam jamu kunyit asam? Kunyit asam kaya akan zat yang memiliki beragam manfaat, seperti sifat analgesik yang berfungsi untuk meredakan nyeri, antipiretik yang dapat menurunkan demam, serta anti radang untuk mencegah terjadinya peradangan pada tubuh. 

Di sisi lain, asam jawa juga mengandung zat anti radang, antipiretik, dan zat penenang yang memberikan manfaat bagi tubuh.

Kombinasi kunyit dan asam jawa dalam ramuan ini menghasilkan khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Meskipun dikonsumsi bersamaan, keduanya terbukti aman dan tidak menimbulkan efek samping yang membahayakan.

Lebih dari itu, jamu kunyit asam juga kaya akan kandungan vitamin C yang berfungsi untuk mencegah sariawan dan panas dalam, serta kurkumin yang memiliki peran sebagai antioksidan. 

Gabungan antara vitamin C dan antioksidan pada jamu kunyit asam dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sekaligus mengurangi risiko munculnya penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit lainnya.

Manfaat Jamu Kunyit Asam untuk Kesehatan

Setelah mengetahui sedikit tentang jamu kunyit asam, tentu kamu penasaran dengan manfaat jamu kunyit asam untuk kesehatan tubuh, kan? Berikut ini adalah 13 manfaat yang perlu kamu ketahui.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat pertama dari jamu kunyit asam adalah kemampuannya dalam menjaga daya tahan tubuh. Hal ini karena kandungan vitamin C dan kurkumin yang terdapat pada kunyit serta asam jawa, yang berperan sebagai antibakteri dan antioksidan. 

Dengan mengonsumsi jamu kunyit asam secara teratur, tubuh akan lebih tahan terhadap serangan virus dan bakteri. Selain itu, jamu ini membantu menjaga tubuh tetap segar dan terhindar dari berbagai penyakit. 

Untuk hasil yang optimal, disarankan untuk mengonsumsi jamu kunyit asam secara rutin setiap hari guna memperkuat sistem imun.

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

Selanjutnya, jamu kunyit asam juga memiliki manfaat untuk menurunkan kadar gula darah. Asam jawa mengandung magnesium dan polifenol yang bermanfaat untuk mencegah diabetes serta mengendalikan kadar gula dalam darah. 

Selain itu, kunyit mengandung enzim alpha-amilase yang membantu mengurangi penyerapan karbohidrat dalam tubuh. Dengan manfaat ini, jamu kunyit asam sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk menjaga kestabilan gula darah mereka.

3. Mencegah Risiko Kanker

Jamu kunyit asam dipercaya dapat mengurangi risiko terkena kanker. Kandungan kurkumin dalam kunyit berfungsi sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas serta anti peradangan yang mencegah sel kanker berkembang, menyebar, dan bermutasi dalam tubuh. 

Dengan manfaat ini, mengonsumsi jamu kunyit asam secara rutin dapat menjadi langkah pencegahan terhadap berbagai jenis kanker.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Jamu kunyit asam juga memiliki manfaat dalam meningkatkan fungsi otak, khususnya dalam mempengaruhi peningkatan brain-derived neurotrophic factor yang berperan dalam perkembangan otak. 

Fungsi otak yang optimal dapat mencegah terjadinya depresi dan Alzheimer, serta gangguan otak lainnya. Oleh karena itu, mengonsumsi jamu kunyit asam setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan otak.

5. Mengurangi Risiko Komplikasi Penyakit Jantung

Jamu kunyit asam dapat mengurangi risiko komplikasi terkait penyakit jantung. Kurkumin pada kunyit berfungsi sebagai antioksidan dan anti radang yang membantu mengurangi peradangan serta mengontrol kolesterol. 

Dengan begitu, jamu kunyit asam mendukung gaya hidup sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Meredakan Nyeri Haid

Bagi wanita, jamu kunyit asam dapat sangat bermanfaat untuk meredakan nyeri haid. Kandungan kurkumin pada kunyit membantu mengurangi rasa sakit akibat menstruasi, sementara asam jawa berperan dalam melancarkan siklus menstruasi dan mengurangi gejala yang tidak nyaman. 

Oleh karena itu, wanita disarankan untuk mengonsumsi jamu kunyit asam secara teratur sebelum dan setelah haid untuk mengatasi nyeri serta memperlancar siklus menstruasi.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jamu kunyit asam juga dikenal dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan asam jawa memiliki manfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh, memperlancar pencernaan, serta menghambat produksi lemak yang berlebihan. 

Hal ini menjadikan jamu kunyit asam sangat bermanfaat dalam mendukung program diet. Para wanita yang ingin mendapatkan tubuh langsing dan ideal banyak yang melirik jamu ini. 

Beruntungnya, jamu kunyit asam terbukti efektif menurunkan berat badan tanpa menimbulkan efek samping yang merugikan bagi kesehatan tubuh.

8. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat lain yang dimiliki jamu kunyit asam adalah kemampuannya untuk mencegah penuaan dini. Paparan radikal bebas, sinar ultraviolet, dan konsumsi makanan tidak sehat dapat mempercepat penuaan dini. 

Beruntungnya, kandungan antioksidan pada kunyit dan asam jawa dalam jamu kunyit asam bekerja untuk menangkal radikal bebas yang memperburuk kondisi kulit. 

Oleh karena itu, mengonsumsi jamu kunyit asam secara rutin sangat disarankan untuk memperlambat proses penuaan.

9. Mengatasi Jerawat

Jamu kunyit asam juga bermanfaat dalam membantu mengatasi jerawat. Jerawat sering muncul terutama pada wanita yang mengalami PMS, namun keluhan ini bisa diatasi dengan rutin mengonsumsi jamu kunyit asam. 

Kandungan vitamin A dan C dalam kunyit asam berperan untuk meredakan peradangan kulit serta mencegah jerawat muncul kembali, memberikan manfaat positif bagi kesehatan kulit wajah.

10. Meredakan Stres

Konsumsi jamu kunyit asam juga dapat membantu meredakan stres dan depresi. Kandungan kunyit dan asam jawa yang bermanfaat untuk kesehatan otak memberikan efek menenangkan, membantu mendinginkan tubuh, serta menyegarkan pikiran. 

Oleh karena itu, jamu kunyit asam sangat disarankan untuk kamu yang ingin mengurangi stres dan mendapatkan keseimbangan emosional.

11. Mencerahkan Kulit Wajah

Jika kamu menginginkan kulit wajah yang cerah dan halus, rutin mengonsumsi jamu kunyit asam dapat membantu mewujudkannya. Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam kunyit dan asam jawa membantu mencerahkan kulit dan mengatasi kulit kusam.

Bahkan, bekas jerawat yang membandel bisa memudar dengan mengonsumsi jamu kunyit asam secara teratur.

12. Mengatasi Penyakit Maag

Jamu kunyit asam juga efektif membantu mengatasi penyakit maag. Gejala maag yang sering menimbulkan gas berlebihan pada perut bisa diatasi dengan kandungan kurkumin dalam kunyit yang mencegah timbulnya gas berlebih. 

Dengan rutin mengonsumsi jamu kunyit asam, gejala maag pun dapat berkurang secara signifikan.

13. Mengempiskan Perut Kembung

Terakhir, jamu kunyit asam juga bisa membantu mengatasi perut kembung. Kandungan kurkumin dalam kunyit merangsang pergerakan otot pencernaan agar lebih lancar, sehingga mengurangi gas dalam perut. 

Selain itu, kunyit juga membantu mencegah produksi asam lambung berlebihan yang seringkali menyebabkan perut kembung. 

Jika kamu sering mengalami perut kembung, mengonsumsi jamu kunyit asam setiap hari bisa membantu mengurangi keluhan tersebut.

Cara Membuat Jamu Kunyit Asam di Rumah

Kamu tidak perlu membeli jamu kunyit asam di luar, karena kamu bisa membuatnya sendiri di rumah. Jamu kunyit asam yang dibuat sendiri tentunya lebih terjaga kebersihannya dan lebih sehat, karena kamu bisa memilih bahan-bahan berkualitas.

Dengan membuatnya sendiri, kamu juga bisa mengontrol penggunaan gula dan menghindari pengawet atau bahan tambahan yang tidak diinginkan. Berikut adalah cara mudah untuk membuat jamu kunyit asam di rumah.

-1. Bahan yang diperlukan

-600 ml air matang

-200 gram gula merah

-20 gram asam jawa

-6 buah kunyit ukuran besar

-2. Cara membuat

-Cuci bersih kunyit, lalu kupas kulitnya hingga bersih.

-Blender kunyit dengan air matang, kemudian peras airnya hingga tuntas.

-Didihkan air matang, lalu tambahkan kunyit yang sudah diperas, asam jawa, dan gula merah.

-Tunggu hingga semua bahan mendidih, kemudian sajikan.

Sebagai penutup, dengan berbagai kandungan alami yang dimilikinya, manfaat jamu kunyit asam dapat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.